美味しかった！！

本日の夕ごはんは、

＊焼きサンマ
＊冷やっこ
＊ほうれん草の胡麻和え
＊栗ごはん
＊おみそしる（なめことわかめ）

でした☆

栗ごはん、美味しかったーー♪
まだ残ってるから、明日も食べよう＾＾

素敵なプロポーション

相変わらず、お料理おサボリちゃんな毎日。
昨日、今日と連続でだーちゃんに作ってもらってしまいました＞＜
その前は２夜連続で外食。（って行っても、全く豪華でもなんでもないんだけど）

昨日の夜、ロードショーで「エントラップメント」を観ました。
この映画は何度か観たことがあるのですが、キャサリン・ゼタ・ジョーンズが仮面を盗むために、網目のように張り巡らされたレーザーをくぐっていくシーンがあるのですが、何度見ても彼女の素晴らしいプロポーションにため息が出ます（笑）

まぁ、あんな体型にはどんなに頑張ってもなれないだろうけど＾＾；

ストレッチの先生といい、みんなどんな運動をしているのかなぁ？？
週１回のバドミントンだけでは、体型までは絞れないようです（笑）

私は、着やせするタイプなのですが、実はそうでもないんですよね。
上半身はそれほどでもないのに（それでも二の腕ぷるぷるしてますが）、その分下半身についてるというか＞＜家系的に、下半身に肉がつきやすいみたいで、母には「絶対に安産！！」と言われているけど、未だにそういう利用機会はないし（笑）

スカートをはいていると、すべて隠し切れて一見そうでもないのに、パンツスタイルだとどうもダメ。

お尻はどうすれば小さくなるんでしょう（笑）
太ももはどうすれば細くなるのでしょう（笑）

不思議と筋肉はつくんだけど・・・細く、小さくというのが難しいみたいです。
やっぱり日々の積み重ねが大切なんでしょうね。
食欲の秋・・・に流されぬよう、体も鍛えていきたいです。

iPod nano 買っちゃいました＾＾

深夜（確か23時頃）まで残業で帰れず、家に帰った頃には翌日になってしまっていたという悲しい28歳の誕生日。その時にプレゼントとしてもらった、iPod mini。



使い続けて、もう２年以上。かなりの使用頻度にイヤホン部分が損傷して取り替えること数回。
まだまだ使い続ける気持ちマンマンでいたのですが・・・、昨日の朝Apple　StoreのＨＰを見ていただーちゃんから「前シリーズのiPod nanoの赤が在庫処分で売られているよ」と聞き、どうしよう、どうしよう〜と悩むこと数分（数分かい　笑）、買ってしまいました＾＾




今までの倍の容量、８ＧＢです。
とても薄くて、軽くて、可愛い〜〜♪

先週の連休に、久しぶりに銀座へ出る用事があり、ついでにApple Storeにも寄って、新発売のiPod nanoを見てきたのですが・・・。確かに、とてもちっちゃいし、薄いし、ビデオも見られる（多分その機能は使わないだろうけど）し・・・だったのですが、表は色のメッシュ素材だったのですが、裏には色がないステンレスの鏡面仕上げだったのです。こんなことを思う私が神経質すぎるのかもしれませんが、どうも指紋がつくことが気になるんですよね＾＾；あと、あの縦長の形がやっぱり使いやすくて、本当は気に入ったら購入するつもりだったのですが、あえなく購入を断念。

でもまぁ、今のminiがあるし・・・と思っていたところにこのことを知ったので、とってもラッキーでした＾＾ただ在庫処分ということで、刻印サービスは出来ず、それだけは残念。

この赤のnanoは発売の時から「いいなぁ〜、かわいいなぁ〜」と思っていたものだったので、運良く購入できてとても嬉しかったです。やはり数が少ないみたいで、先ほどＨＰを確認したらもう８ＧＢは売り切れていました。

本当に、すごくラッキーだったとしかいいようがないです（笑）

家のコンポはiPodと接続して使うようになっているので、miniはコンポ専用として、頑張ってもらおうと思います♪

ストレッチ

今日は最後になるアロマストレッチに行ってきました。
実は来月からお仕事に復帰することになったのです。とはいえ、年末までの仕事なのですが・・・。
仕事が始まると平日の昼間にあるこの教室に通えなくなるな〜とそれだけが残念・・・＞＜

今日の精油は「マートル」。
結構高価な精油だそうで、色が濃く、なんとなく「赤チン」を想像させる・・・（笑）免疫系統が弱っている時や呼吸器の調子を整える効果があるそうです。

香りには３種類あって、トップノート・ミドルノート・ベースノートとあり、重さと言えば分かりやすいのでしょうか？私が好きな柑橘系の香りは、ほとんどがトップコートで香りがそれほど持続しません。その後ミドルノートが香り、ベースノートに至っては数時間ぐらい香るそう。

今日使用した「マートル」は、ミドルノートらしく結構しっかり香っていました＾＾

ストレッチでは、骨盤をしめるストレッチをやりました。
骨盤って広がり気味だと、脂肪がつきやすいそうで、しめて、ゆるめて、しめて、ゆるめてというのを意識しながらストレッチをするとよいそうです。
ちなみに朝起きたときが一番骨盤がしまっていて、だんだん広がってくるそうです。

香りと音楽の効果は絶大で、あまりにもリラックスしちゃって、いつも途中から眠たくなってしまう私（笑）今日も、なんどあくびが出たことか・・・。

帰り際に先生に、来月から仕事に復帰するので通えなくなる・・・と話すと、とても残念がってくれました。「しっかり稼いでくださいね！！」と言われました（笑）
夜のストレッチ教室がまた復活すればいいんだけどな〜〜。

先生から教わったことを思い出しつつ、これからは家でやってみようと思います。

中秋の名月

今日は「中秋の名月」だそうですね。
曇っているから、果たしてお月様が見えるのか疑問ですが・・・＾＾；
中秋の名月は必ずしも満月の日ではないそうです（今日ＴＶで言ってた）。

さてさて、昨夜の夕ごはんは

＊麻婆茄子丼
＊おみそしる

でした☆

３連休中はもちろんのこと、連休に入る前からなんともやる気が出ず、お料理したの久しぶりかも（爆）
麻婆豆腐・麻婆茄子は、かなりの頻度でおかずになります。
いろいろ材料を刻むのは少々面倒くさいのですが、刻んでしまえば後はラクで、何よりすぐ出来るのがいいんですよね。あんまりちゃんとした調味料を使ったりしないのですが、なぜだか中華だけは甜麺醤・豆板醤があったりします＾＾

最近、どうもボーっとしてることが多く、今朝はコーヒーを飲もうと思って、コーヒーメーカーをセットして、数分後見に行くと、全然出来てなくて「あれ？」と思ったら・・・、なんと水を入れるのを忘れていました。空焚きです。そして、水を飲もうとグラスに水を注ごうとしたのに、なぜか注いだのは隣に置いてあったお茶碗・・・。

あ〜、何やってんだか（笑）

今夜はお月見をして、秋を満喫しようと思います♪

福っくらご膳

我が家では、ごはんは発芽玄米と白米を１：２くらいの割合で混ぜて炊きます。
昔から、やわらかい、水っぽい感じの炊き方より、ちょっと硬めで、お米の一粒一粒がハッキリ感じるくらいの炊き方が好きな私。なので、玄米ごはんが大好きです。

そんな私のごはんライフにかかせないもうひとつのもの。
それは・・・



です。

入れると、香ばしいというか、もっちりというか・・・。
うまく説明出来ないんだけど、やみつきです（笑）

お米１合につき、大さじ１杯づつを入れるので、こんなにちっちゃい袋に入っていても、すぐに無くなってしまいます。
そのくせ、高いんですよね＞＜

この「ふっくらご膳」は、食べている時にはそんなに有難みを感じないのですが、うっかり切らしてしまい、入れずにお米だけで食べた時に、その有難みに気がつく・・・（笑）
なんか、人生訓みたいだけど w

９月１８日

＊長崎ちゃんぽん

って言っても、らーめんを作るのにまず野菜炒めを作り、そこにスープと麺を入れて作っただけのものなのですが＾＾；
思ったよりも野菜がたくさん食べられるので、冷蔵庫の在庫一掃をしたい時にはよいかも！？
美味しかったです。

９月１９日

＊おろしなめこ
＊きゃべつとベーコンのおひたし
＊ししゃも焼き
＊おみそしる（なめこととろろ昆布）
＊ごはん

かなりの頻度でよく出る「きゃべつとベーコンのおひたし」ですが、ちょっとバリエーションを変えて、白菜と鮭缶とかで作っても美味しいかもしれません。仕上げに粒コショウをミルで引いたものをかけて食べると、good！！

なぜだか分からないけど、両実家よりよく送られてくる「とろろ昆布」。確かに私は昆布大好き人間なんだけど、それにしてもどうしてこんなにいっぱいいっぱい送ってくるのだろう？とずっと不思議に思っていました。あまりにも昆布大好きなもので、私の中では「とろろ昆布＝おやつ」という図式が出来上がっていたのですが（笑）どうやら、おみそしるの具として使うために送ってくれていたそうです。
やり慣れていないから、初めは味噌溶く前に具として入れてしまい、だーちゃんに驚かれてしまいました w

あれって、お椀についでからでOKなのね、なんて便利なのだ w
（だから送ってくれていたんですね＾＾；）

魅力的な人

夏と秋という季節の真っ只中、セミの鳴き声が聞こえるんだけど、吹いている風は涼やか・・・という微妙な時期。

そんな中、ストレッチに行って来ました。
今日はどんなアロマオイルを使うのだろう〜？わくわく・・・と行ってみると、今日はスイートオレンジ＆グレープフルーツでした。新しいものを試せて、しかもいろいろと効能も教えてもらえるのを楽しみにしているですが、今回はどちらもお気に入りで既に持っているオイルでした＾＾；

まぁね、大好きだからいいんだけどね w

柑橘系の香りは、リラックス効果があり安眠を助ける働きがあるそう。そして、おもしろいのが安眠と真逆の効果であるスッキリした目覚めを助ける働きもあるそうです。

確かに、朝起きてすぐにグレープフルーツの香りをかぐと（オイルに限らず、本物のグレープフルーツやジュースなどでも）気持ちがスッキリするというか、シャキってしますね。グレープフルーツには脂肪を燃焼を促進する働きもあるみたいで、ボディマッサージオイルなどもたくさん売られています。

そんなにたくさんのオイルを持っているわけでもないけれど、ひととおりのものを試してみて、結果私は柑橘系の香りが好きなようです。フルーティで甘いのだけどしつこくなく、さっぱりといった感じで、鼻がいい私でもあまり香りに酔うことはありません。

そしてそして、ストレッチの先生の体型が、とても素晴らしいのです。
先生なんだから当たり前なのかもしれませんが、ただ細いというだけでなく適度についた筋肉（そんなに目立つほどはないのですが）が感じられて、毎度のことですが鏡に映る自分の姿と比べて悲しくなってしまいます＞＜

何をどのように鍛えれば、あんなにスッキリしたボディラインになれるのでしょうか？？（笑）

体型だけでなく、アロマについての知識や話し方や雰囲気などなど、とても魅力的で毎回ちょこっとお話するのですが、もっといろんなことをお話してみたいな〜と思いつつ、なかなかきっかけがつかめない私＾＾：

昔からそうなんだけど、仲良くなってみたいな、素敵だな、と感じる人には自分からなかなか近づけないんですよね。それは私だけなのかな？？

若かりし頃は異性に対してもそうだったように思うのですが、全然思い出せないんですよね。不思議に「魅力」というのは自分と同じ女性に対して感じることが多いように思います。

来週は勇気を持って、もっと話しかけてみよう。（あやしい？笑）

iPod nano & iPod shuffle

３連休中に、珍しく電車で横浜までおでかけ。
その時にふらりと寄ったヨドバシカメラで新発売のiPodの紹介がされていました。新発売したiPod Touchのお披露目だったのですが、私の目はカラフルなiPod nanoとiPod shuffleに釘付け（笑）

どうやら、私はカラフルなものしか興味がないようです＾＾；

現在愛用しているのは、２年ほど前にだーちゃんから誕生日プレゼントとしてもらったiPod mini。色もピンクで可愛いし、とっても気に入っているのですが、やはり２年も使うバッテリーの持ちが悪くなり、今はずっと家にいるので、ずっと充電したままの状態でミニコンポにつなげて部屋用として使っているのですが、たまに出かけるときに持ち出すと、途中で充電が切れてしまったりします。

もうそろそろ替え時なのかな・・・とは思っていたのです。

新しいiPod nanoは、去年の秋頃に発売された細長いものよりも横幅が大きくなって、なんとビデオが見れるそうです。あんなちっちゃい画面で画像を見ることが果たしてあるのか？と、機械音痴の私なんぞは思ってしまいます。ただ、今のminiの倍の容量は、とても魅力的です♪


５色発売されているのですが、赤色は直営店かネットでしか買えないらしく、Apple StoreのＨＰで調べてみると、赤色のiPodの売上金の一部をエイズ・結核・マラリア対策基金に寄付されるそうです。こういうことを知ると、赤色がいいな〜と思ったり。


そしてiPod nanoの隣に並んでいたiPod shuffle。今まではただ再生しか出来ない、好きなアルバムやアーティストの曲を選ぶことが出来ないのがなんとなく不自由そうな感じがしていたのですが、値段を見てビックリ。\9,800でした。昔は、もっと高かったイメージだったのだけど・・・。だーちゃんにそれを話すと、「今は安くなってるから、何色かを所有して、カラー別に入れる曲の雰囲気を変えて使ったりする人がいる」とのこと。リッチな使い方だけど、￥9,800ならそういう使い方もアリなのかな？と思いました。何より、色がとっても素敵。nanoにはない青紫色がすごくいいな〜と思ってしまいました。小さいし、軽いし、スポーツしながら使ったりするにはとってもいいよね。

今すぐというわけじゃないけど、だんだん欲しい気持ちが大きくなってきた・・・。

そして、裏面に無料で刻印してもらえるサービス。世界にひとつだけ、って感じがしてとてもよいと思います。前はだーちゃんからの愛のメッセージだったのですが、今度は自分へのご褒美（何の？というツッコミは敢えてしないで　笑）として自分へ何かメッセージを入れてみたいな〜と思ったり（笑）

まだ買うと決めたわけじゃないのに、どんなメッセージにしようかな？と妄想は果てなく広がるばかりです＾＾；

秋の味覚

昨夜の晩ごはん・・・

＊焼さんま
＊筑前煮（こないだのものを冷凍していたもの）
＊納豆
＊おみそしる
＊ごはん

さんまは、スーパーで売っているのを見て、どうしても食べたくなってしまったのですが、まだ脂があんまり乗っていませんでした＾＾；まだ少し早いのかな？
これからだんだん美味しくなる時期なので、楽しみ☆
脂が乗っていない・・・といいつつも、大根おろしとすだちをかけて美味しくいただいたのだけど。

さてさて、今夜は何を作るかな？

ダイエット日記？

こないだＬＯＦＴでぶらぶらしていると、ダイエット日記なるものが売られていました。
中身は日記帳みたいなのですが、その日何時に何を食べたか？、その日はどんな運動したか、朝の体重はいくらだったか・・・などなどを記録するノートでした。

本格的にダイエットってしたことない（というか、絶対に出来ないとやる前から変な自信があったり　笑）のですが、ただ体重をマメに測って記録するというのは、やっぱりとても大切だと思います。（ってか、こんなの当たり前！？笑）

そして、どんなものを食べているのかということを記録するのも、大切なんだそうで（これも当たり前すぎますが＾＾；）、一定期間食事の内容を記録すると、どうして痩せないのか、どうして太ってしまうのかということが分かる！！とそのダイエット日記には書かれていました。
（それを知りたいかどうかは、別問題ですけど　笑）

それに影響を受けたわけではないのですが（しっかり受けてます）、サボリがちな夕ごはんの内容を出来るだけ書いてみようと思います。
なんか、あまりにもたいしたもの食べてないし、料理の腕がバレてしまうのが恥ずかしいのですが、ダイエットにつながれば御の字、食は健康にも通ずると思うので・・・（笑）

９月１３日の夕ごはん

＊まいたけとベーコンの炒め物
＊ちくわの磯辺揚げ
＊茹でオクラのカツオブシかけ
＊おみそしる（なめこ＆ワカメ）
＊ごはん

９月１４日の夕ごはん

＊筑前煮
＊冷やっこ
＊納豆
＊おみそしる（ねぎ＆とろろ昆布）
＊ごはん

なんだか書いてて、やっぱり貧相だな〜と感じてしまいました。
ただ、この食事に全く違和感を感じない私というのが変なのかな？
とってもヘルシーなのに、どうして痩せないんでしょうね。不思議・・・。

もう少し余裕が出てきたら、写真つきでＵＰしてみようと思います。

そしてこの記事がない日は、外食もしくは買ってきたもので済ましていると思ってください（笑）

あれから10年、これから10年・・・

だんだんと涼しくなってきました〜。
毎年思うのですが夏以外のシーズンになると、「去年の今頃は何を着ていたのだろう？」と思うぐらい、服装に困ってしまいます・・・私だけ？（笑）

昨夜は、お仕事で徹夜をしただーちゃん。
さっきまで大爆睡していたのですが、鍼の予約があり、可哀相だと思いつつも起こし、駅まで送ってあげるやさしい私（笑）しかも「帰りも迎えに行ってあげる」と言ってしまいました。

妻がこのように妙にやさしいときは、何かやましいときに違いありません（笑）
世の中のダンナ様はお気をつけ下さいね。
ストレスが溜まると、ついついお財布の紐が緩んじゃうのよねー。
ま、買い物ぐらいで済んでるし、これぐらいはいいよね？（ダメ？笑）

ちょっと話は飛ぶのですが、私とだーちゃんは11歳が違うので、だーちゃんが幼少時代にどのような少年だったのかということは、全然分からないのですが、ただひとつ断言出来ることは、おそらく夏休みの最後の日は貯めまくった宿題をひたすらやる、もしくはやらないまま始業式を迎えて先生に怒られていたに違いないということ（笑）

そうでなければ、徹夜しつつもなんやかんや休憩ばっかりするはずがありません（笑）多分何度もこまめに取る休憩がなければ、徹夜にならなかったのではなかろうかと思われます＾＾；

今日は、パスポートの更新に行ってきました。
うっかりしていたら、期限が18日になっていたのです。海外に行く用事は、全くもってないのですが、だーちゃんのお父さんのご実家が本籍の私。戸籍を取り寄せるのがとっても手間がかかってしまうのです。なので、期限内に更新すれば戸籍は省略可ということで、あわてて行って来ました。

前回パスポートを取得してから10年も経ったなんて・・・歳を取るのは月日が経つのは早い！！
今回も10年用のパスポートを申請したのですが、次回更新は10年後。
前回のパスポートの写真が最悪（笑）だったこともあり、今日はかなり気合を入れて行ったのですが・・・結果、さらに最悪かも（泣）

免許証もそうですが、ああいう類の写真ってどうしてあんなに変に写ってしまうんでしょうね。
別人みたいじゃん！！（・・・と言ってみる　笑）
これじゃ、入国審査にひっかかる！！（んなわけない　笑）

あぁ、これから10年もあのパスポート写真・・・。

悲嘆にくれながら、そういえば２年ほど前にあった免許証の更新の時、私ったら恥ずかしいことに、よい写真写りになるように鏡の前で練習していったことを思い出しました！！（爆）

パスポートに比べると、免許証の方が人目にふれやすいですもんね。
練習のかいあって、免許証の写真は実物よりかなりよく撮れています。
しかし、そこまでする自分がちょっとこわいかも（笑）

近々パスポートの更新がある方は、ぜひお試し下さい♪

またしても

またまたアロマオイルを買ってしまいました＾＾ｖ
というのも、今日は先週行けなかったアロマストレッチの教室に行き、そこで使われていたアロマ「スイートマジョラム」の爽やかなやさしい香りにノックアウト（笑）
午後から横浜へ、いそいそと買いに出かけてしまいました。

この教室は、ストレッチ方法とアロマオイルの効能について丁寧に教えてくれるので、とってもお気に入り。今日は昼間の教室だったこともあり、少々ご年配の方が多かったです。

「スイートマジョラム」の効能は、ほとんど「ラベンダー」と同じらしく、ラベンダーの香りがしつこいと感じる人はスイートマジョラムを使うとよいそうです。
教室では途中から「ヒノキ」を加えて、とても爽やかな香りでした♪

せっかく行った横浜で、いろいろアロマを試していて気に入ってしまった「パルマローザ」。アルファベットでpalmarozaと書かれてあり、rozaってことはrose（バラ）ってことかな？と思って、香りをかいでみるとバラの香りとは違うのかもしれませんが、甘い華やかな香り。
というわけで、これも買ってしまいました。
なんか衝動買いっぽいけど、630円だし、ま、いいか♪（と思ってみる）

ちなみに、パルマローザはよい香りですが多く使うと、甘い香りなだけに少々酔ってしまいます（笑）私だけ？

次は、何を買おうかな♪

食欲の秋？

今夜の夕ごはんは・・・

＊豚肉＆野菜炒め
＊冷やっこ
＊おろしなめこ
＊おみそしる（なめこ＆わかめ）
＊ごはん

今日お買い物に出かけました。
もやしって、安いし、おいしいし、便利だし、とっても重宝なんだけども。
どーしても足が早い（傷むのが早い）のが、なんか許せない私。
だもんで、我が家はもやしは買った日に全部使い切る（笑）
なので、食べたいと思った時に、なかなか食べられない・・・。

私は野菜炒めを作ると、どうしてもどうやっても、ものすごい大量に作ってしまいます＾＾；今日もかなり材料を控え目にしたつもりなんだけど、それでもお皿にパンパン。どうやったら、普通の量を作れるのかな？
それか、食べてくれる家族の人数を増やすほうが早いのか？（笑）

週末は、大量に作ったカレーを食べて、お料理せずにすんだのですが、昨日あたりから大食いになっている私。昨日は、さすがにカレーにも飽きて、（まだ残っていたので、さすがに冷凍させていただきました！）ラーメンを食べに行ったのです。

普通だったらラーメンだけのところ、ネギチャーシュー丼なるものがあり、それもペロッと平らげてしまいました。この時点でもう十分お腹は満たされていたのに、なぜだか家に帰ってからアイスもペロッと食べてしまいました。

こちらが、証拠品の数々・・・



私にしては、かなり食べた方。
普段から胃には結構自信がある私（自信というのか？笑）
滅多に胃もたれなんぞしないのですが、昨日はしんどかった。。。
朝起きても、まだお腹がちゃぽちゃぽしてた（笑）

お腹すいていないのに、無性に何かを食べたくなるのって、やっぱりストレスかな

私は、子どもの頃から「食べ物にはしつこい（執着する）」とよく言われていました。確かに、だーちゃんとのみにくい争いごとは、ほとんど食べ物が原因のような気が・・・＾＾；

お買い物

毎朝食パンを食べる我が家。
って、６枚切りだと１人１枚として３日しか持ちません。当たり前だけど（笑）
なので、すぐ無くなるのよね・・・。というわけで、お買い物に行ってきました。

スーパーＤでお買い物

ブレンディＸ２本　￥300
食パン　本仕込みＸ２袋　￥264
牛乳Ｘ２本　￥356
大根１本　￥98
豚肉こま切れ　￥336
片栗粉　￥88
まいたけ　￥98
もやし　￥40
トマト　￥350
なす　￥198
こんにゃく　￥98
なめこＸ２袋　￥256
チーズ　￥398
お菓子　￥850

計　￥3,730

＜コメント＞
足りないものは食パンぐらいだったのに、買い物に行くとなんだかんだ買ってしまいます。。。お菓子の金額が多くなっているところを見ると、ストレスかなぁ？と思ったり・・・。
パンも家で作れば、お安いのかな？（笑）
食パンがなくなったら、食パンだけ買いに行けばいい話。
衝動買いしないように、ストレスもこまめに発散すべし。
さんまが売ってました。美味しそう〜♪

今月のお買い物回数　３回目
今月のお買い物額累計　￥13,944
本日現在の１日当たりの食費　￥733

１日当たりの食費はそれほど変化なしで、いい感じ♪頑張れ、私。

１年が経ちました

私が会社を休み始めてからなんと１年が経とうとしています。

周りの人には、こんなに長く休んでしまうとは思わなかったと話しているのですが、実は休み始める前から、心の奥では休んでしまったら、もう２度と行けないだろう、と思っていました（笑）
自分では何も感じていないと思っていても、心というのは本当はちゃんと分かっているんだと感心してしまいます。

そして、私が内膜症で手術をしてから、もうすぐ２年が経とうとしています。
（こちらが１年前に書いた日記です）

２年前には内膜症の手術をして、１年前からは会社を休み始めたという、なんとも不思議な縁みたいなものを感じます。去年からの１年間は、本当にいろいろなことがあったな〜と思っていたのですが、よくよく考えるとその１年前の手術したときから、いやもしかするともっと前からいろいろなことがあったんだと思いました。

ずっと長い間、我慢というか耐えていたものが少しづつ壊れ、最後決壊したのが１年前くらいという感じ（笑）

この１年でいろいろなことが変わったのですが、一番大きかったと自分で思うのは、とても無理をして生きていた自分というのを本当の意味で理解出来たことだと思います。
それは、一番そばで見守ってくれただーちゃんや、支えてくれた友達、そして、あきらめずに変わらぬ態度で接してくださったカウンセラーさんのおかげだと思っています。

私がカウンセリングを受け始めて、もう１年以上が経ちました。
もしカウンセリングに行かずに、あのまま会社を休まずにいたら、大げさかもしれませんが、私はきっと死んでしまっていたんじゃないかと今は思っています。それまで、一度もカウンセリングについて考えたことなんてなかったのに、どうしてあの時に思いついたのか、本当に不思議でなりません。

最初の頃は、どうしてお金を払ってまで人に相談に行かないといけないんだ、と差し伸べてくれる援助の手を振り払ってばかりで、問題まみれで息絶え絶え状態の自分自身を直視することが出来ず、「助けてもらわなくても大丈夫」という態度を取り続けていた私。

そんな私を大きく変えたカウンセラーさんの言葉。

「えりっぺさんは、今幸せじゃないんだね」

この言葉を聞いて、猛烈に怒りを感じたことを覚えています。
とても失礼なことを言うなぁ、とカウンセラーさんに対して怒っているのだと思っていました。でも本当は自分でも自分のことを「幸せじゃない」と感じていたので、人からハッキリとそう言われたことがとても痛かったのだと思います。その時を境に、例え大きくまわり道を歩いたとしても「幸せだ」と感じる生き方をしようと決意することが出来ました。

そこからどれくらい大きな変化が私にあったのか、全部を伝えることはとても難しいと思うのですが、ただ１年前に「幸せじゃないんだね」と言われた時よりは幸せだと感じることが出来ます（笑）

あんなに囚われていた赤ちゃんへの思いも、全く気にならなくなりました。
思い返すと小学生ぐらいから、肩こりがひどかったのですが（肩こりは感情を我慢するクセがあるとひどくなることが多いそうです）そんな肩こりも少しづつましになり、時々マッサージに行くぐらいで済んでいます。
手の汗が止まらなかったのも、最近はよほどの時にしかかかなくなりました。
あんなに悩まされていた生理痛も、ほとんどなくなりました。
人見知りをして、人をとても怖く感じていたのも、ましになりました。
何より、だーちゃんと夫婦ケンカが出来るようになったこと、これはとても大きいと思います。

こういった１年前との違いを実感出来るようになったのは、つい最近のことなのですが、そうなって以前の自分がどれだけ無理をしていたのか、不自由だったのかということに気がつけるようになりました。

そうなると、もっともっとよくなりたいと思うのは、人間なら誰でも当たり前のことですよね？（笑）
来年のにっきには、どんなことを書いているのだろう・・・とても楽しみです☆

好きこそものの上手なれ

台風が過ぎ去って、今日はよいお天気でした♪



そうそう、嬉しいことに今日は筋肉痛になりませんでした＾＾
先週、先々週とバドミントンの翌日の土曜とその次の日曜も、下手をすると月曜くらいまで筋肉痛に苦しんでいたのですが、今日は全然♪（もしかして、明日なるのか！？という一抹の不安もなくはないのですが＾＾；）

今日は月１回のだーちゃんの通院日。
午前中に仕事だっただーちゃんの帰りを待って、車でお出かけしました。
お薬の処方を待つ時間に、持参した本を読みたいと言うだーちゃんをサンマルクカフェに残し、いそいそと生活の木へ・・・。

好きなものや好きなものには、不思議とアンテナが張るというか・・・普段から結構記憶力や物覚えがよい私ですが、アロマのことなら１度聞いたことは、大抵はしっかり記憶している私。
「好きこそものの上手なれ」という言葉は本当なんだと思いました（笑）

アロマテラピーに最初に興味を持ったのは、「リラックス目的」だったのですが（というのも、実は私は自力ではなかなかリラックスが難しいらしく・・・なので、アロマの力を借りてリラックスする機会を自ら作るようにしています）、最近はその他の効果に興味津々。

店員さんがとても親切にいろいろなアロマオイルのことを教えてくれて、話がとても盛り上がってしまい３０分くらい独り占めしてしまいました＾＾

私が持っているオイルは、柑橘系のものが多いので、ちょっと趣向を変えてフローラルな女らしいものがいいな〜と、お店に行くまでにいちおう目星をつけていたのが、「ローズ」「ジャスミン」「カモミール」だったのですが、花から取れるオイルというのは希少価値で、１ミリリットルで￥3,000とかで、全く持って手が出ませんでした＞＜

その代わりに買ったのが、「ヒノキ」「ユーカリ」「イランイラン」の３つ。
３つとも３ミリリットルで￥630のもの（笑）

最近、オイルを湯船に入れて楽しむことが多く、ヒノキの香りで温泉に行ったような気分を味わえるかな？なんて思って。
「ユーカリ」は、最初どうしてもコアラしか思い浮かばず（乏しいイメージ力ですみません＾＾；）だったのですが、試してみると、秋〜冬に朝空気を入れ替えた時みたいなすっきりクリアな感じが気に入ってご購入。
「イランイラン」の効能は、「官能的な香りで、ムードを高める」そうで、それで何をするつもりなのかは、聞かないで下さい（笑）

もっとアロマオイルのことを知りたくて、持っている私の本。

いちばん最初のアロマテラピー―エッセンシャルオイル30種とベースオイル11種のレシピつき 主婦の友社 (2007/03) 主婦の友社 この商品の詳細を見る

とても初心者用の本ですが、オイルの効能と組み合わせ相性や、シングル・ブレンドの効能などが書かれていて、これを読んで日々勉強楽しんでいるのですが、今日店員さんが使っていた本は、同じような内容なのですが、もっとたくさんの種類のオイルのことが書かれていて、「う〜ん、奥深いのね」と思ってしまいました。



最初は「ラベンダー」だけだった私の所有のオイルも結構増えてきました。
今日買った３種類を合わせて、９種類になりました。いろいろ話を聞いたりして、またいろいろ欲しいものが出来てしまいました。まぁ、今のところは￥630のものしか買えなさそうですが、もっといろいろ試して世界を広げていきたいと思っています♪

台風一過

昨夜の台風、ものすごかったですね・・・。
私ったら、ドキドキワクワク・・・いや、違った不安で、目がギンギンギラギラ冴えまくってなかなか眠れませんでした（笑）

台風は行ってしまったのに、まだ微妙に風が強くて、避難させた植物達をベランダに戻すかどうか悩んでいます＾＾；

さてさて、そんな我が家の昨夜の夕ごはん・・・

＊焼きなす
＊ししゃも
＊オクラのおかかあえ
＊おみそしる（たまねぎ・じゃがいも・わかめ）
＊ごはん

なすって今、旬ですよね。
秋茄子は嫁に食わすなって言うぐらいで、美味しくて毎日でも食べたいくらい。
昨日作った焼きなすは、私の実家ではよくやっていたおかずなのですが、ただ単になすを５〜１０ミリぐらいの厚さの輪切りにしたものを、ゴマ油で炒めるだけのかんたんなもの。
出来たものに、味ぽんをかけて食べるのがスキ♪
（大根おろしをかけると、尚ＧＯＯＤ♪）

ししゃもは、実は冷凍庫をちょっと漁っていたら、出てきた ｗ
いつ冷凍したものなのか・・・、気になるけれどあんまり問題なさそうだったから食べてしまいました（笑）今のところ、夫婦共に問題ないようです。
うちは、魚を焼くときは、グリルを使わずにフライパンで焼きます。
その方が洗い物しやすいんだよねー。グリルを使うとそうじがめんどうくさくて（笑）

本日は、３回目のバドミントンデー☆
涼しくなってきたからか、免疫が出来てきたからか、だいぶ練習についていけるようになりました＾＾；

ただ！私って、本当に汗かきなようで。
最初の時に500ミリのペットポトルのお茶を持っていったのだけど、お茶だとどうも飲んでも体内に吸収されるまでに時間がかかるようで、吸収されるまでに汗をかいてしまい、飲んでも飲んでものどが渇く・・・という状態でした。

やっぱりこういうときは、スポーツドリンク！！と思い、お茶の代わりにスポーツドリンクを持っていったのですが、吸収されているんだけど、まだ足りずかく汗の方が多いカンジ。

ということで、今日は１リットルのミディボトルのスポーツドリンクを持っていったのですが、やっとこれで需要と供給のバランスが取れたカンジ＾＾；

それにしてもここまで汗かける私って、本当にすごいと我ながら思う。
今って、汗かけない人が多いって聞くけど、あんなに運動してるのにＴシャツがしみていない人を見ると、本当に同じ人間なのかな？って思ってしまう・・・。
痩せればいいんだどねー、それはないカンジ（笑）

高校の時は、お茶当番というのが順番に廻ってきて、冷水機の水で麦茶を作ったりしていたのですが、なぜだかあんまりお茶を飲んだらいけなかったのよねー。
今思うと、かなりスパルタ？（笑）
あんな閉め切った温室みたいなところで、あんなにハードなことしてるのに、水飲まないなんて、今だと有り得ないですよね・・・、何だったんだろ？？

今日は、先週よりもクリアーの調子がよくて、嬉しかった☆
やっぱりフットワークって大切なんだな〜。
高校時代は、ひたすらフットワークの日々だったので、有難いことに15年の月日を隔てても、ちゃんと体が覚えていることに、感動してしまいます。
これが試合の時にも出来れば、文句なしなんだけどねぇぇぇ＾＾

それでも体を動かすのは、よいストレス発散になります＾＾

そして、本日の晩ごはん・・・

＊なすカレー

バドミントンに行く前に作りました。
かなり大量に作ったので、２〜３日もつかな？
（週末に料理したくない私＾＾；）

あ〜、明日はきっと筋肉痛・・・＞＜

台風接近中・・・

台風が接近中ですね。
不謹慎にも、ちょっとわくわくしてしまう私（笑）
子どもの時に、台風が来て停電してしまったことがあり、ろうそくで一夜を過ごしたことがあるのですが、あまりにもわくわくしすぎて一睡も出来なかったことがあります☆



ベランダの植物達も無事避難させたし、物干しざおも下ろしました。
なんせ１０階なもので、普段から風通しがよい我が家ですが、さすがに台風となると暴風なみになることが簡単に予想できるので（笑）

さてさて、おとといの晩ごはん・・・

＊豚肉とたまねぎのしょうがやき
＊キャベツの千切り
＊肉じゃが（こないだの残り）
＊おみそしる（たまねぎ・じゃがいも・ワカメ）
＊ごはん

本当は、もうお買い物に行かないと〜〜ってカンジだったのがおととい。
でもお月様２日目ということで、やる気が出ず無い知恵を振り絞り、冷蔵庫の中にあるもので作ってみました。

しょうが焼きが大好きな私。
ちなみに大阪にいるときは、食べたことありませんでした（笑）
なぜだかしょうが焼きには、絶対にキャベツの千切りをつけたくなる私。
なぜだろう・・・？

そして昨日は、完全にグロッキー。
今回のお月様は、ちょっと量が多かったみたいで＾＾；一日中、ぐったりしておりました。
楽しみにしていた１ヶ月ぶりのアロマストレッチにも行けなかった＞＜
家の事も何もせず、ごはんもだーちゃんに作ってもらいました。

この時点で冷蔵庫に残っているものといえば、キャベツ少々・トマト３個・レタス少々・豚ひき肉冷凍してあるもの少々・小ネギ・長ネギ少々。
カリスマ主婦ならば、きっとこの材料でどうにか何かを編み出すんだろうけど、にわか主婦の私にはそんな芸当はございません＞＜

今日はお月様４日目ということで落ち着いてきたようで、台風も来てるし、行くならだーちゃんがいる今のうち、と思ってお買い物へ行って来ました。

ちなみに毎日少しづつお買い物・・・というやり方が出来ない私。
だって、めんどうくさいんだもん（笑）

今時、毎日毎日食料品を買いに行く人もいないだろうけど。
だーちゃんは現在家で仕事をしているため、割合融通がつくので、お買い物の時は大抵つきあってくれます。おかげで重い荷物も持ってもらえるし、とってもラク♪
１人で、または子供連れでお買い物をしている人って、本当にすごいなーと尊敬しちゃいます。

ちなみにスーパーでは、絶対にカートを使う私。（押すのはだーちゃんだけど＾＾；）
だって、重いんだもん（笑）

ちなみに、レジ袋ゼロ運動は続行中です♪
毎回レジの店員さんに、袋に入れてもらっています。
ラクさせてもらった上に、割引のハンコも順調に貯まっています＾＾ｖ

昔はもうちょっと頑張れる人だったんだけど、それも過去となりつつある・・・。
おいおい、ちょっとは自分でやりなさいという心の声が聞こえなくも無いけど＾＾；

だって、ねえ？頼まずにもやってもらえるこの状況ったら、かなりおいしい。
ありがたく、思いっきり甘えさせてもらおう！とだんだん・・・いや、かなりずうずうしくなる私（笑）

楽しみにしていたＤＶＤ「アリー　シーズン４」も届いたし、お買い物も無事済んだし、午後はまったり過ごそうと思います♪

渋谷でカフェタイム♪

昨日は、久しぶりに渋谷へ。。。
mamekoちゃん、くらみちゃんとお食事に行ってきました＾＾ｖ

せっかく渋谷まで出るんだから・・・と、待ち合わせ前にいそいそと、こないだ買い損ねてしまったハーブティーをご購入♪
（ちなみに生活の木にも行って、アロマオイルも買ったのですが＾＾；）



可愛いバッグとお茶の入れ方が書かれた紙をくれました。
これで、お家でもお茶を楽しむことが出来るわー＾＾と内心うふふ♪と喜んでいたら、話の流れで食事の後にそのカフェにお茶をしに行くことになり、またまた美味しいお茶とケーキを食べることが出来ました＾＾ｖ

なんて、ラッキーなのかしら？

本当は、待ち合わせの時間より早めに渋谷に行って、ちょっとまったりしたいな〜なんて思っていた私。それくらい、のんびりゆったりすることが大好きなのです。

前回は、カフェの詳細をお知らせしなかったのですが、やっぱりこの良さをたくさんの人と分かち合う方が、今回のように行く機会に恵まれるのかもしれないな〜と思ったので、カフェをご紹介しようと思います。

estacion cafe（エスタシオン　カフェ）という渋谷のエクセル東急ホテル内にあるカフェです。
渋谷にあるのに、渋谷らしくないゆったりと落ち着いた雰囲気がとてもお気に入り。ホテルのカフェということで、店員さんもとても親切に対応してくれます。ホテルなので、料金はちょっと高めではあるけれど、高い料金を払う価値アリだと思わせてくれる、私には貴重な場所。

都心のド真ん中だから、あんまり景色がよくないことだけが、残念なのですが＾＾；

窓際の席に座ってみたいな〜という、淡い期待は叶えられなかったのですが、今回はなんとちょっと優雅なソファ席に。とても座り心地がよいソファで、美味しいお茶とケーキをいただきました。

お月様初日だったわりには楽しい時間が過ごせて、失いかけていたパワーもだいぶ回復してきたなぁ〜ということも実感できてうれしくなりました♪

カフェで購入したハーブティは、ネットでも購入出来るそうなのでまたいろいろ試してみようと思います♪詳細はコチラ

女の子らしい甘いもの談義で盛り上がっていたはずなのに、いつの間にやら私の休職中の話になり・・・。一体どこから話の話題が変わってしまったのか、自分でも不思議。せっかく楽しい話をしていたのに、雰囲気を暗くしちゃったんじゃないかとそれだけが、少々気がかり＾＾；
二人ともごめんね

【Read More・・・】

秋到来

数日前から、残暑がめっきりマシになりました。
秋がやって来ましたねー。

窓を開けていると入ってくる風が、涼しくって気持ちいい♪

今日は朝早起きして（といっても家を出たのは９時半過ぎ＾＾；）、久しぶりにサンマルクへモーニングを食べに行ってきました☆

いつぶりかな〜？分からないけど、とにかく久しぶり。

ここへ行くと焼きたてのパンをたくさん食べられるから、朝からとてもリッチな気分になれちゃいます（笑）

飲み物・スープ・シーザーサラダ・卵とベーコン、ポテトとパン食べ放題で980円というのは、安くはないだろうけど、高くないかな？リッチな気分になれるのはプライスレス♪ということで、満足して帰って来ました。

帰って来てからはちょっと日が出てきたので、浴衣を洗濯しました。
また来年もお世話になるので、キレイにしてしまっておかないと（笑）

こんなに涼しくなっちゃうと、夏物をしまうのを早くしないといけないかも？
こないだ冬物を片付けたところなのに、季節が過ぎるのって早いなー。
ついてけません（笑）


先の記事に書いたのですが、食費を管理することにしました☆
恥ずかしいから、あんまりじっくり見ないで下さいね（笑）

ずっとカテゴリーを分けていなかったのですが、これからはちょっとづつ分けていこうかな？と思っています。
ほとんど「未分類」になってますが・・・＾＾；

今日から９月

久しぶりに本日の夕ごはん・・・
（いちいち書くのがめんどくさくなってサボっていました＾＾；）

＊肉じゃが
＊しいたけの肉詰め
＊なすの煮びたし
＊ごはん
＊おみそしる（ネギとわかめ）

最近、冷蔵庫の中にある食材で出来るおかずを考えるようになった私。
こんなこと、当たり前っちゃあ当たり前なんだけどね。

これをすると意外にあんまり買い物に行かなくても、何か作ろうと思えば作れるなぁ〜ということに気がつきました。かなり節約？
もう買い物に行かないとな〜と思い始めてから３日くらい経つけど、なんとかなっているし、冷蔵庫の中がスッキリしてとても気持ちよいです＾＾ｖ

私は、ひき肉を使うことは多いのですが、大抵炒めて使うことが多く、今日作った肉詰めのようにこねこねするのは、めんどうくさくて嫌だったのですが、やってみるとそれほど面倒ではなく、しかも美味しかった！！
しかも肉詰めって、焼くものだと思っていたのですが、レンジでＯＫでした。
これだと、ちょっとヘルシーなのかな？分からないけど。

やっぱり和食が好きな我が家。
結婚した時は、やたらイタリアンだったんだけど（笑）
食事を作る人（私）の好みによって、食べるものがころころ変わるんだよね。
だーちゃんも、大変です。

さてさて、昨日の予想通り・・・今日は筋肉痛に苦しんでおります　＞＜

先週で少し免疫が出来たのか、昨日はそれほど息が上がることもなく、練習に参加できました＾＾
（それでも、もともとサボリぐせのある私＾＾；）

少し前に高校時代のことをあまり思い出せない・・・ようなことをにっきに書いたのですが、バドミントンをしていると（というか体を動かしていると）ふいに今まですっかり忘れていたようなことを思い出すことがあります。

とても懐かしい気持ちになったりして、とても不思議な気分・・・。

昨日は、試合はせずに基礎練習ということで、クリアーをやりました。
私って、高校の時からクリアーが苦手だったんだよね＾＾；
スマッシュもあんまり好きじゃなくて、クリアーとかスマッシュを打つフリをして、いつもドロップ（前に落とす打ち方）ばっかりしてました（笑）
プレイが上手になる方法より、どっちかというとどれだけ上手に相手の裏をかけるかということを、真剣に考えていたのですが、私ってかなり怠け者ちゃんだよね？（笑）