引越しと歯ぎしりの微妙な関係

お久しぶりです。
またしても、ひと月ぶりの更新です＾＾；

先月、とある事情で引越しをしました。
引越しをしなければいけないという状況になって、そして部屋探し、引越し準備、引越しと、本当にめまぐるしい時期でした。

梅雨の時期ということもあり、だーちゃんは完全にノックダウン。
そんな私にために、天の助けのように高校時代の友人が、引越し前後の週末に片づけを手伝いに来てくれました。
彼女には本当に言葉で言い尽くせないくらい、大☆感謝です。
高校時代からのつきあいなので、かれこれ１５年のつきあい。
お互いの家族のこともよく知っていて、もちろん私の結婚式にも出席（スピーチもしてもらいました！）、出張の度にうちへ遊びに来てくれる、そんな心強い友達が、どういうめぐり合わせだか、今年から転職して私の近くへとやって来ました。

私にとっては、頼もしい限り（笑）
本当に幸運だったなーと思っています。

手伝ってもらってだいぶ準備は進んだのですが、それでも本当に大変な日々。
もうどうにもならない！！と思って、引越し日当日は少々逃亡（笑）
呆れられるかもしれませんが（笑）、それぐらい気持ちが切羽詰った日々でした。

それでもなんとか引越しを終え、まだまだいろいろあるけれど、少しづつ新しい生活に慣れつつあるところです。

引越しが落ち着いてしばらく経った頃から、朝起きるのがまたしんどいと感じるようになりました。
昔感じていたのと同じ感じ。
いや〜な感じだなぁと思いつつ過ごしていたのですが、たまたま通院していた歯医者さんより

「歯ぎしり、ひどいですね」

と一言。

実は、昔々（中学生くらいだと思います）に治療した歯の詰め物の所に小さい隙間があるということで通院していたのですが、治療してからずいぶん経つし、虫歯にでもなったんだろう・・・と思っていたのですが、隙間が出来たのは、なんと虫歯によってではなく、歯ぎしりによる歯の磨耗が原因でした。

前回、引越しをしたときも歯ぎしりがひどくなった私。
普段から歯ぎしりをするわけではないのですが、ストレスがあるときは必ず出ます。
何がやっかいって、自分で自覚しているよりもずっとストレスを感じているということ。
自分では、「確かに引越しはストレスだし、しんどかったけれど、もう終わったんだし、そこまで歯ぎしりするほどのことかなぁ？」と感じるのに、歯ぎしりは一向に改善しないんですよね＾＾；

隙間を埋めても、歯ぎしりが減らないと、結局はまた磨耗する・・・という悪循環なので、とりあえず夜寝るときにマウスピースをつけるようにしたので、とりあえずはこれでひと安心。

ただ、目を覚ます直前まで、ものすごい力で噛み締めているということに気がつくことがあって、ストレスって本当に怖いな〜と思います。
マウスピースには、私の歯型がビッシリ（笑）

ここまで来ると、引越しだけのストレスというわけでもないんだろうと思わざると得ません＞＜
ストレスとのつきあいと上手な発散方法を学ばないといけないようです。

とりあえず・・・思いつくのは、ビアガーデン＆カラオケ＆温泉でリラックス？（笑）

もう決して若くないビミョーなお年頃の私、自分で思うよりももっと心身を労わらないといけないなぁと思いました。

幸せだと感じる瞬間というのは、まだまだ少ないけれども、それでも皆無というわけでもなく。
そう感じられる時間というのを、少しづつ増やしていくことが、心身を労わり、大事にすることにつながっているんだなぁと思います。

暑い時期ですが、丁寧に過ごそうと思っています。
皆さんも、ご自愛下さいね。